- Produkt powinien składać się z mąki drugiego gatunku, na przykład gryczanej, żytniej, pełnoziarnistej, z brązowego ryżu lub z orzechów.
- Warto wybierać pieczywo chrupkie z dodatkiem babki jajowatej, ponieważ wspiera ona redukcję masy ciała.
- Lepiej kupować pieczywo chrupkie bez dodatku miodu, owoców i jagód, ponieważ produkty te zawierają fruktozę.
- Zwracaj większą uwagę na pieczywo chrupkie niż na chleb. Pieczywo chrupkie zawiera mniej węglowodanów, dlatego jest korzystniejsze przy odchudzaniu.
- Standardowe okrągłe pieczywo gryczane zawiera około 30 kilokalorii, podczas gdy kromka chleba razowego ma około 51 kilokalorii.
- Jeśli chcesz schudnąć, najlepiej zastąpić chleb pieczywem chrupkim przy każdym posiłku.
